۱۰- مواد موثر در رفع فقر آهن و کم خونی

۱- چای سبز و سیاه و سفید ننوشید.
۲- کاهو بخورید.
۳- خیار بوته ای با پوست از ته بخورید.(تلخ نیست)
۴- سیب درختی با پوست و دانه آن بخورید.
۵- مغز بادام خام بخورید.
۶- عسل بخورید.
۷- هویج بخورید.
۸- لبو (چغندر) بخورید.
۹- کدو حلوایی (بخارپز) بخورید.
۱۰- روغن زیتون بخورید.
۱۱-شربت فولاد + عرق بید مشک
 تماس برای تهیه ۰۹۳۶۰۰۰۵۷۲۲ تلگرام و تماس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.