۱۰۸- شام کامل سنتی مفید برای استخوان و کم خونی

مواد لازم:
نان سنگک ( سبوس دار ) تازه، پنیر لیقوان یک تیکه و گردو ۲ عدد را همراه با سبزیجات تازه و ۳ عدد خرما میل کنید. این غذا به خصوص برای شب ها غذای کاملی است.

برای کم خونی، سائیدگی استخوان، پوکی استخوان مفید است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.